Scitec Bcaa 1000 100 caps

BCAA Z WITAMINAMI Z GRUPY B!Z WITAMINAMI Z GRUPY B!

Aminokwasy rozgałęzione BCAA to ważna grupa aminokwasów niezbędnych składających się z Leucyny, Izoleucyny i Waliny. Aminokwasy BCAA zaliczają się do grona dziewięciu aminokwasów niezbędnych, których nasz organizm nie jest w stanie sam zsyntezować. Ich jedynym źródłem są spożywane codziennie pokarmy lub suplementy.
Co więcej stanowią one 35% puli aminokwasów niezbędnych w mięśniach. Nasza formuła zawiera także Witaminę B5, B6 i B12. Witaminy te uczestniczą w przemianach metabolicznych prowadzących do powstania energii w naszym organizmie oraz ograniczają poziom zmęczenia. Witamina B5 (Kwas Pantotenowy) jest ściśle powiązana z metabolizmem hormonów sterydowych, Witaminy D i niektórych neurotransmiterów. Witamina B6 uczestniczy w przemianach metabolicznych białek i glikogenu i razem z Witamina B12 normalizują funkcjonowanie układu odpornościowego*.

* Te stwierdzenia zostały dowiedzione naukowo i autoryzowane przez Europejski Urząd Bezpieczeństwa Żywności (European Food Safety Authority).

BCAA - co to?

BCAA - co to jest? To aminokwasy rozgałęzione, które są popularnymi składnikami odżywek na masę. Skrótowiec BCAA oznacza grupę niezbędnych aminokwasów: walinę, leucynę i izoleucynę. Przeznaczone są dla aktywnych osób, które uprawiają sport, ćwiczą na siłowni. BCAA mają szerokie zastosowanie w kulturystyce. Muszą być dostarczane z posiłkami, inaczej organizm sam ich nie będzie w stanie zsyntetyzować.

BCAA występują w różnych formach: proszku, tabletek, kapsułek lub płynów. Można je kupić w profesjonalnych sklepach dla sportowców. Polecamy nasz BCAA sklep.

BCAA działanie

Odżywka BCAA działanie - na czym polega? Jej działanie związane jest z działaniem waliny, leucyny i izoleucyny:

• Wspomaga rozrost mięśni, jednocześnie chroniąc je przed rozpadem.
• Zmniejsza uczucie zmęczenia.
• Zmniejsza poziom stresu.
• Utrzymuje odpowiedni poziom cukru we krwi.

BCAA dawkowanie

Jak dawkować BCAA? Eksperci dietetycy i trenerzy personalni polecają dzienną dawkę od 0,5 g do 1 g proszku na 10 kg masy ciała. Czyli jeśli ważysz 80 kg powinieneś przyjmować dawkę BCAA od 4 do 8 gramów. Pamiętaj, by nie przekraczać tej dawki.

BCAA dawkowanie - czym się jeszcze kierować? Weź pod uwagę rodzaj aktywności fizycznej i jej poziom. Jeśli ćwiczysz wyjątkowo intensywnie to powinieneś zwiększyć dawkę BCAA. Im więcej ćwiczysz, tym większa powinna być dawka. Pamiętaj jednak, że nie możesz przekroczyć zalecanej ilości (od 0,5 g do 1 g proszku na 10 kg masy ciała).

Aminokwasy BCAA powinieneś przyjmować na ok. godzinę przed treningiem i ok. 15 minut po treningu.

BCAA dawkowanie - a co z dniami, w których nie trenuję? Wtedy powinieneś przyjmować BCAA na czczo z rana, a także przed snem.