10X Athletic Extreme Stim Pre-Workout 600g | 50 servings

10X STIM nie jest dla osób o słabym sercu. Przy 24 g na miarkę 10X STIM jest wypełniony składnikami, które są poparte dobrą nauką, aby pomóc Ci w pełni wykorzystać swój trening. Większość marek zacznie od poinformowania Cię, co jest zawarte w ich przedtreningówkach, ale my będziemy się różnić i zaczniemy od tego, czego NIE zawiera 10X STIM.

W 10X Athletic nie używamy:

Nielegalne i potencjalnie niebezpieczne środki pobudzające. Po prostu nie tak się toczymy. Jesteśmy dumni z tego, że napędzamy sportowców wszystkich umiejętności, w tym sportowców olimpijskich i zawodowych. Tak więc nielegalne lub niebezpieczne stymulanty po prostu nie kończą się z nami.

Zakazane składniki na liście WADA. Wystarczająco powiedziane.

Zastrzeżone mieszanki. Wszystkie nasze etykiety są w pełni przezroczyste, dzięki czemu wiesz dokładnie, co dostajesz w każdej miarce. Żadnych paskudnych. Bez niespodzianek.

Zła nauka. W szczególności unikamy używania składników o słabej wiedzy naukowej, aby poprzeć ich skuteczność. Wiele przedtreningówek jest wypełnionych tanimi składnikami lub składnikami z niewielką lub żadną nauką na poparcie swoich twierdzeń. Nie robimy tego.

Byczy. Czy wiesz, że niektóre marki dodają Taurynę do swoich przedtreningówek z kofeiną i to faktycznie sprawia, że ​​ich przedtreningówki są gorsze. Szalony, prawda? Czy wiesz, że tauryna i kofeina mają przeciwny wpływ na ośrodkowy układ nerwowy? Kofeina jest silnym środkiem pobudzającym, podczas gdy tauryna jest agonistą hamujących receptorów kwasu gamma-aminomasłowego (GABA). Czy wiesz, że połączenie kofeiny i tauryny NIE MA ŻADNEGO namacalnego wpływu na Twoją wydolność sercowo-oddechową, siłę, moc ani zdolności poznawcze? Jeśli już, może to mieć szkodliwy wpływ na spożywaną przedtreningówkę. Badanie z 2017 r. wykazało, że połączenie tauryny i kofeiny faktycznie ZWIĘKSZYŁO uczucie ZMĘCZENIA. Wydaje się, że dodanie tauryny do przedtreningówek z kofeiną nie jest dobrym wyborem dla poinformowanego trenera, który szuka tego przedtreningowego zastrzyku.

A więc co zawiera 10X STIM:

8000mg Jabłczan Cytruliny 2:1Szukasz lepszej wydajności, regeneracji, energii i mocniejszych pomp? W takim razie cytrulina to obowiązkowy element Twojej przedtreningówki. Cytrulina jest silnym (NO) składnikiem zwiększającym poziom tlenku azotu i okazała się być bardziej biodostępnym i skutecznym składnikiem odżywczym zwiększającym poziom argininy w osoczu niż sama suplementacja L-argininą. Zanim przejdziemy dalej, połóżmy raz na zawsze debatę l-cytrulina i jabłczan cytruliny. Jest tylko jeden zwycięzca, jeśli chcesz zmaksymalizować treningi o wysokiej intensywności i wydajność beztlenową. W przeciwieństwie do l-cytruliny, badania wykazały, że gdy badani spożywali 8000 mg jabłczanu cytruliny, poprawiali swoje wyniki podczas ćwiczeń oporowych na klatkę piersiową i nogi, zwiększali liczbę powtórzeń i zmniejszali postrzegany wysiłek w porównaniu z przyjmowaniem placebo. Do tego, badani doświadczyli aż 40% zmniejszenia bolesności mięśni w porównaniu z osobami, które nie spożywały 8000 mg jabłczanu cytruliny. Cytrulina może również pomóc w osiąganiu wyników na siłowni, zmniejszając gromadzenie się kwasu mlekowego w mięśniach, ponieważ odgrywa ważną rolę w buforowaniu amoniaku.

3200 mg beta alaninyWykazano, że suplementacja Beta Alaniną podnosi poziom karnozyny w tkance mięśni szkieletowych nawet o 80%. Poprawia to zdolność mięśni do buforowania jonów wodorowych i niweluje uczucie „oparzenia”, którego doświadcza się podczas intensywnych ćwiczeń. Beta Alanina jest niezwykle dobrze przebadanym składnikiem, a badania wykazały, że suplementacja 3200 mg Beta Alaniny może pomóc zmniejszyć zmęczenie i znacznie zwiększyć wytrzymałość. Więc co to wszystko znaczy? Mówiąc najprościej, suplementacja Beta alaniną może zapewnić większą liczbę powtórzeń i lepszą wydajność na siłowni. Być może zastanawiasz się, czy celem jest podwyższenie poziomu karnozyny, dlaczego zamiast tego nie uzupełniać bezpośrednio karnozyny? Badania wykazały, że suplementacja beta alaniną jest bardziej skuteczna w zwiększaniu poziomu karnozyny niż suplementacja samą karnozyną. Beta alanina jest bardziej biodostępna niż karnozyna, dzięki czemu skuteczniej podnosi poziom karnozyny w mięśniach. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do suplementacji beta alaniną, pamiętaj o odczuciu „mrowienia” (parestezji). Zacznij od mniejszej dawki i zwiększ tolerancję.

3000 mg monohydratu kreatynyPrawdopodobnie najdokładniej przebadany i najskuteczniejszy składnik żywienia sportowców. Monohydrat kreatyny jest nie tylko intensywnie badany, ale ma również mnóstwo dowodów potwierdzających jego skuteczność. Kreatyna to osmolit, który poprawia nawodnienie komórkowe i regenerację ATP w komórkach mięśniowych. Podczas ćwiczeń ATP jest rozkładane w celu wytworzenia energii. Suplementacja kreatyną zwiększa zapasy fosfokreatyny, co oznacza, że ​​podczas ćwiczeń o wysokiej intensywności jest więcej energii ATP do zasilania mięśni. Oprócz pomagania komórkom mięśniowym w wytwarzaniu większej ilości energii, badania wykazały, że suplementacja monohydratem kreatyny może prowadzić do wzrostu siły, masy mięśniowej, wytrzymałości mięśni i wspomagać regenerację, a także inne korzyści. Monohydrat kreatyny jest złotym standardem i jest koniecznością dla każdego poważnego trenera. Kreatyna, podobnie jak Beta Alaine jest produktem nasycającym i nie wymaga fazy ładowania. Jednak często zdarza się, że trenerzy spożywają 3-5 g kreatyny przed i po treningu.

Bezwodna kofeina 450 mgMówiąc najprościej, kofeina jest królem (bezpiecznych) stymulantów i jest głównym składnikiem dodającym energii w większości przedtreningówek. Badania nad fizjologicznym wpływem kofeiny na sprawność fizyczną i umysłową są bardzo rozległe. Poziom kofeiny w twoim ciele szczyt ok. 45-60 minut po spożyciu i może utrzymywać się na wysokim poziomie przez 3-4 godziny, zanim zaczną spadać, więc nie zaleca się przyjmowania przedtreningówek z kofeiną w późnych godzinach. Kofeina antagonizuje receptory adenozyny i GABA (neuroprzekaźniki wywołujące uczucie zmęczenia i letargu). Wykazano, że kofeina, zapobiegając wiązaniu się tych neuroprzekaźników z receptorami partnerów, zwiększa energię psychiczną, koncentrację i motywację, a także zwiększa poczucie czujności i poprawia czas reakcji. Niedawne badanie wykazało, że 4,45 mg/kg lub ok. 400 mg kofeiny zwiększa wytrzymałość sportowców i pomaga spalić więcej kalorii. Badania wykazały, że łączenie tauryny z kofeiną może mieć niekorzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy i może nasilać uczucie zmęczenia. Mówiąc najprościej, unikaj łączenia kofeiny i tauryny w przedtreningówkach.

400mg Peak ATP Peak ATP to opatentowana forma disodu adenozyno-5'-trifosforanu (ATP). Szczytowe ATP ma identyczną strukturę jak ATP wytwarzane i stosowane w ludzkim ciele. Wszystkie żywe komórki wykorzystują ATP jako energię. Podczas ćwiczeń zapotrzebowanie na ATP znacznie wzrasta, a tempo obrotu ATP może ograniczyć wydajność o wysokiej intensywności. W badaniach klinicznych wykazano, że Peak ATP zwiększa moc mięśni, poprawia przepływ krwi, zwiększa liczbę wykonywanych powtórzeń, zwiększa beztłuszczową masę ciała i zmniejsza zmęczenie w porównaniu z placebo. Na podstawie badań zalecana dawka Peak ATP to 400 mg, dokładna ilość w 10X przed treningiem. Najlepiej byłoby, gdyby zażywano go (w przedtreningówce) 30-60 minut przed treningiem.

2500mg Betaina Bezwodna betaina to dokładnie przebadany, bezpieczny i wysoce skuteczny suplement zwiększający wydajność. Betaina jest naturalnym osmolitem podobnym do kreatyny i wspomaga nawodnienie komórek. Działa również synergistycznie z kreatyną w celu zwiększenia biosyntezy kreatyny w organizmie człowieka. Jako osmolit betaina wzmacnia wodę wewnątrzkomórkową, co sprzyja wolumetrii i obrzękowi mięśni. Badania wykazały, że obrzęk mięśni stymuluje syntezę białek mięśniowych i zmniejsza ich rozpad, co ostatecznie prowadzi do zwiększenia rozmiaru mięśni. Badania wykazały, że suplementacja 2500 mg betainy może znacząco zwiększyć siłę beztlenową, syntezę białek mięśniowych i przyrosty masy beztłuszczowej u sportowców.

1000 mg L-Tyrozyny Badania wykazały, że suplementacja tyrozyną może zwiększać poziom neuroprzekaźników adrenaliny, noradrenaliny i dopaminy. Są to ważne substancje chemiczne w mózgu, które wpływają na czujność, nastrój i reakcję na stres. L-tyrozyna jest prekursorem dopaminy, substancją chemiczną, która reguluje ośrodki „nagrody i przyjemności” w mózgu. Ponieważ obniżony poziom dopaminy zmniejsza motywację i wydajność, zwiększenie poziomu dopaminy może w pewnych warunkach wpływać na poprawę funkcji mózgu, nastroju i wydajności.

1000 mg ekstraktu z buraka ćwikłowego Ekstrakt z buraka ćwikłowego to kolejny silny (NO) składnik zwiększający poziom tlenku azotu. Wykazano, że azotany znajdujące się w soku z buraków i suplementach zwiększają wydzielanie tlenku azotu. Badania na ludziach sugerują, że zwiększenie NO może poprawić pompę mięśniową i wydajność w treningu interwałowym o wysokiej intensywności i długotrwałym treningu aerobowym.

700 mg elektrolitówElektrolity to minerały, które po rozpuszczeniu w cieczy ładują się elektrycznie i są niezbędne dla wielu ważnych funkcji organizmu. Podobnie jak wiele innych związków w ludzkim ciele, elektrolity muszą pozostać w określonym zakresie, aby zapewnić prawidłowe zdrowie i funkcjonowanie. Podczas intensywnego wysiłku organizm traci elektrolity i wodę poprzez pocenie się. Ubytek elektrolitów może prowadzić do spadku wydajności, zmęczenia, skurczów i zwiększać ryzyko kontuzji. Dlatego do naszej przedtreningówki dodaliśmy potas, magnez i sód, aby uzupełnić te niezbędne minerały. Są to 3 z najpopularniejszych elektrolitów, które wspomagają skurcze mięśni, przewodzenie impulsów nerwowych, regulują tętno i równowagę płynów w organizmie, a także wiele innych korzyści.

Witaminy z grupy B inc 800ug Kwas foliowy Kwas foliowy jest wysoce biodostępną formą witaminy B9. Odgrywa ważną rolę wspomagającą w produkcji dopaminy i tlenku azotu. B3 (niacyna) odgrywa ważną rolę w metabolizmie energetycznym i zdrowiu komórek. B6 (5'-fosforan pirydoksalu) może poprawiać nastrój, zmniejszać objawy depresji i poprawiać zdrowie mózgu. Witamina B12 (metylokobalatim) jest niezbędną witaminą, której organizm nie jest w stanie wyprodukować. Suplementacja witaminą B12 może pomóc w prawidłowym funkcjonowaniu komórek nerwowych, produkcji energii, a nawet pomóc zminimalizować ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. B12 służy również jako ważny kofaktor w produkcji dopaminy.

20mg Bioperine and AstraGin Bioperine to opatentowany ekstrakt z owoców pieprzu czarnego stosowany w suplementach przedtreningowych w celu zwiększenia wchłaniania i wchłaniania składników odżywczych dzięki aktywnemu składnikowi piperyny. Piperyna jest również wysokim poziomem przeciwzapalnym, przeciwutleniającym i maksymalizującym dopaminę w organizmie (poprzez stymulację receptora TRPV w mózgu). AstraGin to opatentowany, w 100% pochodzenia roślinnego związek, który również zwiększa wchłanianie wielu ważnych składników odżywczych. Bioperine i AstraGin działają synergistycznie, aby zwiększyć wchłanianie i wchłanianie składników odżywczych, co może pomóc Ci uzyskać więcej z przedtreningówki.